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固定器械推肩多少kg算入门
固定器械推肩多少kg算入门
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人气:8.81K
固定器械推肩的入门重量大概在10公斤(5组,每组15下)。入门之后的
初学者
,一般可以达到15公斤。如果做组能达到20公斤,就算是中等级别的
健身
爱好者了。
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推肩
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器械
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