反脆弱心理学合适什么样的人读

反脆弱的合适想了解怎样反脆弱反内耗，逆商不够的人，适合心理承受能压力力差的人和心理不能接受自己问题，反思能力差的人观看。

反脆弱还时适合想要克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾的人看。