步骤/方式1
第一种俯卧撑：
双手间距窄于肩俯卧撑
步骤/方式2
第二种俯卧撑：
双手与肩同宽俯卧撑
步骤/方式3
第三种俯卧撑
双手间距宽与肩俯卧撑
欢迎来到尚之范！
俯卧撑腹肌锻炼方法
尚之范
人气：2.03W
热文推荐
猜你喜欢
- 1女性锻炼pc肌的办法 - 锻炼pc肌的坏处
- 2俯卧撑锻炼哪些肌肉
- 3俯卧撑各种姿势图解
- 4跳肚皮舞可以锻炼腹肌吗
- 5怎么做俯卧撑不伤手腕
- 6俯卧撑手疼怎么克服 - 做俯卧撑手疼还能继续做吗
- 7俯卧撑的好处 俯卧撑炼胸肌的方法
- 8苹果肌如何锻炼 - 苹果肌的锻炼方式都有哪些
- 9女生怎么锻炼马甲线方法 - 袁姗姗大秀性感腹肌
- 109种方法锻炼身体 - 腹部减肥的最好方法
- 11俯卧撑可以隔天做吗 - 每天俯卧撑做多少合适
- 12俯卧撑强化上肢不影响身高 - 做俯卧撑会影响长高吗
- 13做俯卧撑能丰胸吗
- 14俯卧撑减肥效果好吗(俯卧撑每天多少个减肥)
- 15胸肌下部怎么练效果(练胸肌最好的俯卧撑)
- 16常做这几种运动打造腹肌美男 - 锻炼腹肌最有效的方法
- 17每天做俯卧撑能减肚子吗(坚持做俯卧撑可以瘦肚子吗)
- 18做俯卧撑能减手臂吗？墙壁俯卧撑效果更好！
- 19俯卧撑务必动念合一 - 俯卧撑一天做几个才有效果
- 20各种花式动作教你玩转俯卧撑 - 俯卧撑各种姿势图解
- 21平板支撑重塑形而非减肥 - 平板支撑锻炼哪些肌肉
- 22俯卧撑锻炼腹肌吗 做俯卧撑可以锻炼腹肌吗
- 23动念合一练肌肉更高效 - 俯卧撑练哪里
- 24做俯卧撑手腕疼怎么办(做俯卧撑导致手腕疼了一周怎么办)
- 25俯卧撑有什么好处