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调整饮食:平时饮食上要避免吃过于油腻的以及以及含糖量和热量较高的食物,也要避免暴饮暴食,可以适当多喝水,多吃新鲜的绿叶蔬菜以及低糖分的水果等,有利于减肥。
减肚子上的肥要做到以下几点:
首先是控制饮食,一定要少食吃素,吃少点吃素点,都能够减少脂肪在肚子的堆积。其次,多运动,有针对性地进行肚子上的减肥运动,久而久之,肥脂就会少下来。
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