帮助记忆的方法

理解记忆。死记硬背对大脑来说是痛苦的，没有可以抓住的特点。而理解后再记忆，大脑会接受这个逻辑。帮助理解记忆的小方法有图表归纳、思维导图、联想记忆等，每个人都会开发出适合自己的办法，加以利用就好。

科学用脑。不要过度用脑，保持轻松平和的状态，情绪低落和过度兴奋都不利于记忆。同时，要为大脑提供足够的营养，建议平常多食用一些坚果类食品。