弓背和塌腰的区别

二者的主要区别如下：

第一、 弓背和塌腰表现不一样：在过顶深蹲时从身体侧面观察：如果腰部出现向前凹陷，即是塌腰反之，腰部出现向后突出，即是弓背。

第二、 弓背和塌腰的影响不一样：其中弓背会影响坐位与站立位姿势的控制能力和转换能力塌腰会增加腰椎曲度，髂腰肌长期拉伸，导致松弛无力。

二者的区别很明显。弓背，是胸椎后凸，从前面看，也叫窝胸。塌腰，是把腰塌平了，改变日常往前凹的生理习惯，腰椎从弯到直，使力量能上下贯穿。