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跑步的正确呼吸方法

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跑步的正确呼吸方法

可以使用三步一呼法 许多学校的体育老师都会说这个方法 简单来说就是 你每跑三步就呼出一口气 就是换气 这个要根据自己跑的节奏来调整

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