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梨的果糖高吗

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梨的果糖高吗

梨的果糖不高。其中葡萄糖和蔗糖含量较高。梨子含糖量不高,因为其主要成分是水,100g梨子中约有820个含糖量,梨子中有丰富的膳食纤维,维生素,果酸,铁等,有生津止渴,止咳化痰,清热降火,润肺去燥等多种功能,所以可以适当的吃梨来提供人体所必须的维生素,膳食纤维等。

不高,糖尿病是可以吃梨的。

梨的含糖量约10%左右,大多数是果糖,因为含糖量不高,对血糖没有太大影响,比较适合糖尿病患者进食。梨子最好在两餐之间食用,同时要控制量,每天300至400克即可。不能吃罐头梨子,梨子不能榨汁,因为糖尿病患者喝果汁不利于血糖稳定

梨的果糖较高。

梨的含糖量平均在13%左右,即100克的梨含13克左右的糖,但不同品种的梨含糖量略有不同,如雪梨、鸭广梨含糖量偏高,而木梨、酸梨鳄梨等含糖量偏低。

梨中80%以上都是水分,它含有丰富的果糖和葡萄糖,还含有一定量的矿物质维生素,梨中还富含膳食纤维,膳食纤维可以降低胆固醇含量,有助于控制体重。

梨还具有清心润肺的作用。

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