全马3小时30分什么水平

全程马拉松距离是42.195公里，普通人能坚持跑下来已经超过绝大部分人了，全吗330是用时3小时30分钟跑完全程马拉松，这个级别在业余跑者中属于中等水平稍微偏上了，配速大约是4分55秒多的，配速打开5分钟了，达到这个成绩，也需要付出很大的努力。

全程马拉松3小时30分钟跑完在普通人中属于非常不错的水平，能够跑完全程马拉松就没有多少人能做到，马拉松全程一般人需要五个多小时才能跑完，经过定量训练以后，可以跑到四个小时左右，想要跑到3小时30分还需要具备顶级的身体素质。