食材清单
红枣 5颗 、 银耳 半朵 、 百合 10瓣 、 枸杞 10颗 、 桂圆 10颗 、 清水 1500毫升
烹饪步骤
1、准备好所需食材
2、洗净后放入养生壶，开启预约功能，选择煲汤键
3、早上醒来就好啦
4、出锅
1/12 主料：泡发好的银耳。
2/12 配料：莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。
3/12 银耳泡发好，洗净去蒂，撕成小块。
4/12 莲子和百合提前浸泡好，并去掉莲心。
5/12 红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。
6/12 浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。（水开后20分钟左右）
7/12 银耳和百合加入锅中，注入适量清水。
8/12 盖上盖子大火烧开，转中小火煮半小时。
9/12 加入红枣。
10/12 加入蒸熟的莲子，盖上盖子继续煮半小时。
11/12 加入枸杞和冰糖，煮5分钟。
12/12 冰糖融化，搅拌均匀即可食用。
缺少水润肌肤，来喝这一杯，一周三次还你水光肌～ ✨银耳半朵、雪梨1个、莲子10g、红枣三颗、冰糖适量、清水1000ml 做法： 银耳泡发、雪梨去皮去核切块 将食材全部放入破壁机中，选择浓汤功能，先熬后破壁，破壁出来的银耳雪梨汤很细腻
