游泳泡什么水

游泳前冲冷水比较好，游泳完了以后再冲热水。游泳前先冲一下冷水，适应一下水温，对防止抽筋，保护心肺都有好处，但水温也不宜太凉。游完泳后，再冲个热水，一是洗掉身上的脏物，二是帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒。所以，游泳前冲冷水，游泳后冲热水。