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爬楼梯对身体有什么好处和坏处

尚之范 人气:8.72K
爬楼梯对身体有什么好处和坏处

经常的去爬楼梯是可以对身体起到一定的锻炼作用的, 它可以起到很好的瘦腿作用, 锻炼腿部的肌肉,但是爬楼梯也有一些坏处,就是它对膝盖的伤害是比较大的

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