洗海水澡多长时间为好

可根据自己的体质情况选择，每次不超过20分钟比较好。开始时洗海水澡时间宜短，每次3 ~5分钟，以后逐渐延长，但每次最长不得 超过20分钟，每日1 ~2次。对体质较好者，可采用静止式全 身浸浴。对体弱者采用半身浸浴或坐浴，每次不宜超过10分 钟，每日或隔日1次，15次为1个疗程。

可配合日光浴，亦可 在海滨湖畔进行散步，如能每日在海边散步3个小时，让富含 镁、钾、钙和盐的海风吹拂身体，并呼吸海边无尘无菌的空气， 疗效会更好。