1、雾蒙蒙中10公里，按耐住性子，心率控制在145内，慢慢跑。
2、这10公里果然有效啊！出门的时候衣服还紧巴巴的，跑完就松松垮垮的，腰部直接小了两圈。
3、跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良！
4、艰难的6公里，要不是外面打雷下雨的话，我能跑完10公里。
5、穿上跑鞋，戴上耳机，带上闺蜜，享受10公里暴汗，跑完有多爽谁跑谁知道。
6、3公里 ，专治各种忧郁5公里， 专治各种孤独10公里跑完内心全是勇气和善良。
7、戴上耳机，迈开步子，跑步会分泌多巴胺，快乐仅次于谈恋爱，10公里跑完心里全是坦然和善良！
8、晨跑10公里。累，但必须跑，懒病是自己养出来的。跑完感觉一阵舒畅。
