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体脂率指的是脂肪总量占人体总体重的比例,主要反映的是人体内脂肪含量的多少。体脂率高说明人体内脂肪含量多,反之说明脂肪含量少。
体重正常的人体脂率高说明身体里的肥肉超标了,可能你每天吃的不多,但是相对来说锻炼缺很少,这就导致脂肪堆积,其实就是自己的肌肉太少了,需要加强锻炼,来减少自己的体脂率。
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