晚上空调开睡眠模式比较好，把温度设置成26-28度这个温度区间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的。
空调睡眠模式优点：
1、晚上自动每二小时升高一摄氏度，更加舒适。
2、睡眠模式减少环境温度与设置温度的差值，让压缩机容易停机，达到省电目的。
3、睡眠模式会同时将风速自动调到最小，防止大风量吹使人感冒，同时内机的噪音也最小。
因为每个地方的气温是不同的，而且每个人喜欢的环境也不一样，有的人就喜欢温度很低的环境，而有的人喜欢干爽但温度不太低的环境。但如果想要省电和舒服，应该设置合理的温度，夏季制冷一般设置在26℃~28℃，冬季制暖一般18℃~20℃最合适。
