军体拳十六式：防下直打。动作分解：
1、上动不停，右后转身，左脚向前上步，重心落于右脚，同时，左臂经胸前下砸于腹前，右拳收于腰际，眼看左前方。
2、重心移至左脚成左弓步，同时右拳向前冲出，左臂自然后摆，眼看前方。要求：上步下砸要快，直打要猛。用途：防下，击面、胸部！
十六、击腰锁喉
动作要领：右掌变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下右拳变掌前插，左手抓握右手腕的同时，右掌变拳，两手合力回拉下压，右肩前顶，成右弓步，目视前下方。用途：由后击腰锁喉。
结束姿势：左转身，右脚靠拢，成立正姿势。
