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早餐通常吃35克燕麦片,热量约为150千卡。就矿物质而言,镁、锌和硒的含量相对较高。
明确的说,燕麦虽然里面的蛋白质不是优质蛋白质(所以最好是鸡蛋和牛奶搭配),但蛋白质含量也比普通大米、馒头和面条高很多。
燕麦其中的脂肪也是亚油酸的良好来源,它还含有维生素E。
35克燕麦是7钱,一两是50克,一钱是5克,5×7=35。35克燕麦是7钱,我回答问题正确吗你们那个人知道吗
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