藏族舞蹈碾步与垫步的根本区别在于：碾步采取的是443的步伐，音乐节奏为一打打一，垫步采取的是332步伐，周围一打打一打打一打打一。
碾步双手叉腰，前腿伸直，脚掌贴地向前移4步，然后退三步，垫步采取的是双手摊开，上身前倾，脚尖着地，小腿弯曲跳三步，小跳两步
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藏族舞碾步与垫步的区别
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