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对于游泳业余爱好者来说,能够顺利完成1000米长距离游泳即为合格水平。
1000米自由泳水平再高一级即有时间要求,业余水平优秀成绩标准为20分钟以内,良好成绩标准为25分钟。
因此,要提高长距离游泳能力,应加强耐力训练,可采用中长跑和用于相结合的方式。
1000米自由泳游进20分钟算是及格线,高于20分钟还需要继续努力。在4种游姿当中,自由泳是速度最快的一种。一般人在经过训练之后,百米配速都能进入120秒。
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