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田径冬天要多蹲腿吗
田径冬天要多蹲腿吗
尚之范
人气:1.15W
是的。
冬天跑步
训练
一般一周至少要练习两次,30~45分钟左右,重点选择平板支撑、箭步蹲、深蹲之类,提升腿部力量,稳定核心肌群。
TAG标签:
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田径
#
冬天
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