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怎么把屁股练翘起来

尚之范 人气:2.99W
怎么把屁股练翘起来

步骤/方式1

1,负重躬身

步骤/方式2

2,仰卧桥式挺臀训练

步骤/方式3

3,俯卧重训椅抬臀

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