一个月走300公里能瘦不

能瘦

但是取决于你能吃多少食物，如果每天合理控制饮食，再加上每天十公里的慢走，是最佳的运动，但是建议瘦下来以后要控制每天走路的步数，因为每天走路要控制在两万步以内，不然膝盖受不了，会磨损过快，久而久之，膝盖里的半月板会磨损过快，导致膝盖疼痛！