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打太极拳吧。人到20岁骨骼发育成熟,再怎么练,基本功也不如从小练的扎实。
再者说有些武术项目例如南拳,长拳爆发力强,动作幅度大,没有基本功底子很容易受伤。
而太极拳是以柔克刚,看以动作舒缓,实则刚柔迸进,很适合成年人修炼,而且也是普及率很高的体育项目。
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