虽然人造奶油产生的反式脂肪酸含量非常低，对人体危害也有限，但对于消费者来说，还是要具有分辨天然奶油和人造奶油的能力。消费者可以用几个简单易操作的办法来区分天然奶油和人造奶油。
第一：【看】天然奶油的颜色偏黄，不容易塑形，所以从外形上看更普通些而人造奶油的颜色发白，做的蛋糕形状会更多样，更细腻，各种高难度动作都是ok的。
第二：【尝】人造奶油很香甜，各种丰富的口感，这是各种香精的功劳，吃起来会黏黏的，糊口，给人的最直接感觉就是腻天然奶油口感淡淡的，有自然清新的奶香味，没有人工香料味儿，入口即化，吃起来给人一种很轻柔的感觉。
