称轻称重怎么解释

人的体重在一天中也会上下波动，这跟吃了多少高热量食物关系不是很大，而主要与液体潴留和肠内容物有关。饭菜吃得过咸，体内摄入过多的盐分会导致水分滞留，也会出现体重增加的情况。

而不断称体重容易让人产生负面情绪，如果称重时恰巧体重处于高位，可能让人失去减肥的动力。较为专业的做法是，固定在一周中某一天的某个时间称体重，把数字记录下来制成表格，来观察体重的变化。