用很简单，直接加档和减档就好了，一般左手为3个档位，右手为8个档位，左手为大调整，右手作为微调。 在学会变速之前，首先你得有个正确的理解，变速车不是为了多块对快，当然快是个附加属性，变速档位的增多，是为了使你自己能找到更合适你自己的齿比数，使自己的腿部承受的压力在自己的控制范围之内。
简单技术就是，起步前盘也就是左手档位放在2，这样利于起步，腿部压力小，且不容易使牙盘飞轮和链条受到损害，然后提高踏频，踏频提升以后，左手换3，然后右手逐渐加档，这是平路 坡道的话得根据坡度了，就不细讲了，自己多试试，毕竟每个人的骑行习惯不一样，自己的技术特点就不一样
