1、看包装:脱脂牛奶一般会在包装上标注有“脱脂”、“低脂”的字样，而没有标注的一般就默认是全脂牛奶。
2、看配料表:牛奶的包装配料表上通常会有脂肪含量这一行，大家可看其的脂肪含量来判断，全脂牛奶的脂肪含量在3.0%左右，而脱脂牛奶所含脂肪在1%以下。
3、看价格:一般同品牌的牛奶中，脱脂牛奶的价格要比全脂牛奶更贵一些。
脱脂牛奶有什么标志
脱脂牛奶会在包装上面标有脱脂牛奶的标志。
脱脂牛奶本身属于牛奶中的一种，主要指的是把纯牛奶之中的脂肪降低到一定程度之后制作而成的牛奶。这种脱脂牛奶饮用之后可以最大限度的降低脂肪堆积，可以防止出现血压升高和血稠的现象。对于一些有过敏性体质的人群可以适量的喝一些脱脂牛奶，而不会产生明显的过敏现象。除了脂肪量降低以外，脱脂牛奶中的钙离子、蛋白质含量并没有受到影响，可以为正常的人体代谢提供能量。
脱脂牛奶里面除了脂肪含量比较低以外，其他的营养物质基本都没有丢失，含有非常丰富的维生素a，钙等其他的一些营养的物质，补充这些营养就可以起到很好的抵抗癌症的作用。普通的牛奶里面所含有的脂肪具有致癌的危险，所以应该要好好的注意。
脱脂牛奶有什么标志
一般脱脂牛奶会在包装上写上"脱脂牛奶"作为区分和宣传
其次，还可以看成分说明脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。
这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。牛奶的脂肪部分有不少好东西。
不知道有没有帮到你
