欢迎来到尚之范!
>
压力作为心理现象,是外因作用于内因的结果,我们无法控制外因环境出现,但是可以管理自我心理活动,这就是可以管理情绪与压力的前提。
现实生活中,每个人其实都有应对情绪压力的经验,有的很有效,有的则是无效的强迫性重复,从心理学视角看,可以区分为两大类:
一种是被动防御方式。
顾名思义暂时应对压力,看起来减缓了压力痛苦感受,可是长远看根源依旧在。
另一种则是主动应对方式。
不回避压力问题,直面现实困难,疗愈心理困惑,特点是反人性本能,需要付出时间、精力、意志乃至金钱。
图文推荐
相关文章