步行13公里消耗多少卡路里

步行13公里消耗900卡路里，走一小时左右，每次活动能量消耗为300千卡左右。走路10公里能消耗700卡路里的热量，在走路的速度上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间，这样才能达到减肥的效果。

780卡路里左右

走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。算一公里60卡路里那么13公里消耗的卡路里应该是780卡路里.哈哈