人体消耗能量的副产品是什么

大脑细胞工作的时候，会大量消耗能量，这时候就会产生一种细胞代谢的副产品，叫做“腺苷”。长时间高强度工作，导致腺苷大量堆积，人会觉得深度疲惫、情绪烦躁，不能再集中精神。

而定时休息，等于是在腺苷浓度还不是很高的时候，就及时清理，让大脑始终保持一个清醒的状态。

也就是说，最好的工作方式，不是“一次性冲锋”，而是“脉冲式攻击”“小步快跑、少量多次”。