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0是什么意思 - 训练效果3

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训练效果3.0是什么意思

一般有氧运动3.0的强度就可以了,比较适合保持有氧运动体能,同时恢复也比较快。最高我记得可以到5.0,但是运动强度过大,恢复比较慢。要看你是保持体能还是冲一下强度。

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