船式躺的意思是什么

不能光从字意上来解释这句话如果从瑜伽的招势上来解释，船式是一个瑜伽的动作，依靠坐骨和尾骨来平衡身体的姿势可以有效的增强腹部和臀屈肌。

虐腹运动之船式每天5分钟肚子赘肉会越来越少，瑜伽船式，每天坚持15分钟，瘦背部，告别大腹腩