八宝饭的作用就是
可以填饱肚子，满足你的胃，给你带来满满的幸福感！
糯米含有蛋白质，糖类。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗
核桃，可防止细胞老化，能强脑，增强记忆力。
甜杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
芝麻。属于益肝养发强身体抗衰老。
1、健脾养胃
因为八宝粥里包含了几种可以药食兼优的食材，不管是薏米、梗米，还是芡实，都在我国的中医药材记录中有着不错的养胃健脾的作用。而且，它们一起成为粥的食材，不管是汤水，还是煮烂的食材本身，都构成了天然的健脾养胃的绝佳药食。
2、益气安神
八宝粥里还包含着莲子、红枣和桂圆。这些都是在平时生活中有着养身补气美誉的食物类型。尤其是和一些谷物一起熬煮出来，不仅味道浓郁清香，还会增加了更丰富的营养含量，对任何年龄的人们健康都会非常有益。
