代替糖最好的甜味剂

糖蜜：糖蜜是一种老式甜味剂，但因为对身体有益，因此却是最好的甜味剂之一。但是最好的一个额外的健康好处。

黑糖蜜呈暗黑色，粘稠状，香味浓郁，是补铁和补钙的绝佳选择。

（一汤匙的黑糖蜜能够提供每天钙铁摄入量的20%）赤糖糊，黑暗中，强烈的香味，是一个很好的来源的钙和铁(一汤匙给你每日营养摄入量的20%)。

烤饼干或者烤土司时也可以添加一些黑糖蜜。