冻干粉早上和晚上都可以使用。
因为冻干粉是没有感光性的，所以白天也可以用。冻干粉需要先将溶媒倒入干粉的瓶子里摇匀溶解，看起来和精华液差不多，在早晚洁面后先使用冻干粉，然后就可以正常护肤了。
冻干粉需要随配随用，因为冻干粉被溶解后会慢慢丧失活性，所以每次配好的冻干粉最好在两三天内用完，时间越长效果越不好。
按照正式的护肤方式来说，冻干粉是不需要每天使用的，但是如果想要用冻干粉来修复肌肤，可以每日使用2-3次，一个月为一周期，因为肌肤的自我更新周期是28天，所以想要达到既定效果，一定要使用28天以上。
作为基础护肤的精华底液，冻干粉可以用在洗面奶之后，再使用水、精华、眼霜和乳液等护肤品。冻干粉的主要作用是修复，不能长期代替爽肤水和精华液，它们的功能不同，另外最好在冻干粉吸收之后再使用护肤品，也不要将护肤品与冻干粉混合，这样会抑制冻干粉的活性，影响使用效果。
