对膝盖也有好处，也有坏处，不能一概而论，毕竟体质膝关节的承受力都是不一样的，有的承受力可能会导致关节劳损，而有的身体健壮，经常爬山会增加嗯。西关节力量，但无论怎么样都要把握一个度，正所谓五级必反过量，运动会是造成伤害的。嗯，膝关节不好的人尽量就是不要爬山，因为爬山需要不断的行走，必然会增加西关的。
结心脏的负担，若生以损伤会可能加重，所以不要一味的认为所有的运动都是对身体有好处的，一般情况要在清晨的时候爬山，因为这个时候空气是新鲜的，没有灰尘
爬山对人的身体健康有益，可以锻炼身体，活络胫骨，增加肺活量，同事山林绿化率高，爬山可以多呼吸新鲜空气，吸收森林负离子，而且可以欣赏沿路风景，对身心健康有好处。
不过爬山不宜频繁，频繁爬山对人的膝盖有很大的负担，长期的会造成损伤。
