能深蹲220公斤，也就是440斤，绝对是高水平了。负重深蹲，对你的小腿，大腿，腰部等的力量，要求比较高，特别是对大重量的负重。所以，大重量负重要量力而行，以免对身体造成伤害。
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深蹲220公斤什么水平
尚之范
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