驼奶好。
相比于牛奶、马奶、羊奶，骆驼奶的营养价值显然更高。骆驼奶维生素C含量是牛奶的3.8倍，铁含量是牛奶的10倍。
驼乳中富含不饱和脂肪酸、铁、B族维生素和维生素C，等多种有益于人体健康的营养成分且易被人体吸收。
骆驼奶好，几乎含有所有已知的维生素，营养价值非常高。如果有条件的话，还是建议大家喝骆驼奶。买骆驼奶的时候，要注意一点，选择大一点的品牌，目前骆驼行业，西域状元算是一家独大，可以选择他家的驼奶。
另外还有一点要注意，选择奶源是新疆的驼奶，新疆的驼奶一般是真驼奶，不掺假
牛奶好，含有人体所必需的各种营养物质，如乳糖、优质蛋白质（酪蛋白及少量的乳清蛋白）、天然钙质、有益脂肪酸和脂溶性维生素等。
