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1cm的地位相当于30g的肌肉肉,因为长肌肉的过程是非常缓慢的,要想长30g的肌肉,必须要通过日复一日的一个月训练才能掌上30g的肌肉,所以我们女生没必要担心会长肌肉,相对于经常做力量训练的女生,臀部线条会更加好看。
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