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高钙低脂牛奶做法

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高钙低脂牛奶做法

原料:低脂高钙奶4盒,优格粉1包

1、 准备牛奶和优格粉

2、 带盖碗~搅拌器具用开水泡一下,我是电饭煲烧开水泡的

3、 牛奶放奶锅里稍稍加热到40度左右,(也就滴手腕不烫就差不多了)

4、 加入一包优格粉(淘宝网上有出售)

5、 迅速搅拌至优格粉全部融化

6、 盖上碗盖放入电饭煲(用刚烧开的开水用冷水也调到40度左右)

7、 盖上锅盖保温8小时左右(期间水凉了加了几次温,加温的温度不要太高,以免破坏菌粉)

TAG标签:#高钙 #牛奶 #低脂 #