男生变得强壮，才能吸引更多女生青睐！必须靠体育运动才能实现。
一，男生在学生时代定要锻炼身体。学校有许多条件，单杠，双杠，各种球类运动应有尽有。
二，肩部练宽，多练习引体向上，打造肩部黄金动作。每天练三十个右左。
三，背部练厚，窄式俯卧撑。有条件多做杠铃划船。每天做五组，一组十五次，达到数量才有收获。
四，胸部练挺拔，常做俯卧撑。不限制场地。多大地方都能做。淘宝有打叠俯卧撑板，练到多处胸部。
五，深蹲。粗壮的大腿才更显得阳刚之美。懂得健身的女生一定懂得深蹲的多多好处，不仅能减肥，还有其他多多益处，我不说健身好友也都懂，这里不再多说。但一定多多练习！
全身大部分肌肉生成来源于下肢，下肢发达，上肢也差不了。
每天练习五组。如果徒手深蹲，练习时间长一点，最好达到酸麻胀痛热，效果更好，女生更喜欢。
六，强壮的身体除了无氧运动，也离不开有氧运动配合，减掉脂肪，减掉大肚腩，才显得穿衣显瘦，脱衣有肉，妥妥的阳光帅哥一枚，女生喜欢你不得了！
生命在于运动，适量运动使人健康长寿！
