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半莲花和全莲花的区别

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半莲花和全莲花的区别

   半莲花和全莲花的区别是瑜伽的坐式的区别

    半莲花是⼀只脚顶在⼤腿根本,另外⼀只压上去就好了

     全莲花是两腿⼗字交叉的。说明全莲花坐的要求⽐半莲花的⾝体柔韧性要求更⾼。

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