最大重量的80%什么意思

最大重量的80%，就是你能选择的最大重量的百分比。如，你能选择最大重量是100公斤，80%就是80公斤。

这是力量训练中重量训练的RM法，80%的重量就是80%乘以1RM的重量了。

那什么是RM法，例如，1RM就是表示一次的最大的负荷量，100公斤只能完成一次，而100公斤已是你能选择的最大的重量了。这样按百分比递减的话，80%的重量就是，14RM左右。

14RM就是你选择的最大重量可以做达到14次。