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平睡时枕头的高度大约为自身的1个拳头那个高,侧睡时候枕头高度大约为1.5个拳头那么高。 舒适、合适高度的枕头不仅对健康睡眠有良好的促进作用,对颈椎的健康也十分重要。枕头主要填充在后脑勺到肩膀这部分空
枕头的高度一般为10~15cm就是最合适。科学使用枕头可以有效的缓解压力,可以帮助我们快速入眠,如果枕头过高会影响到骨骼。发展
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