1、对腰部、腿部有很大的好处，活动筋骨，增强活力。
2、对大脑有利，增强反应能力和灵活性。
3、全身血液循环加强，增强体力。
4、尤其是对要减肥的女士，这是最好的运动方式。
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女人每天踢毽子好不好
尚之范
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