首先，每天至少用干净的湿拖把拖两次地，这样既能除尘，又能加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发，可以有效增加室内空气湿度。还可以在屋里放盆水，水分蒸发的同时，增加室内湿度。 其次，在暖气上搭块湿毛巾，暖气散热时带有水分，也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽，效果更好。 在卧室、客厅中使用加湿器，可以快速起到增加空气湿度的作用。
但人与加湿器之间的距离不能太近，最好保持1—2米左右的距离。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。
此外，室内放一些绿色盆栽植物，如绿萝、吊兰等，也能调节空气湿度。“一般室内空气湿度保持在50%—60%为宜。”如果感觉鼻子不干、呼吸顺畅、皮肤润泽，就说明空气湿度比较适宜。
现代气象学认为，气温、湿度、气压、风、降水和日照是反映自然气候的六个最基本的气象要素。传统中医则依据人与自然统一的框架，把自然气候要素定为“六气”，也就是风、寒、暑、湿、燥、火，同时还规定：如果自然气候因发生了反常的或急剧的变化，超出了人体所能适应的范围，则“六气”就可成为致病的“六淫”。
中文名
湿度调节
气象要素
风、寒、暑、湿、燥、火
“每当得知空气湿度偏小（低于50%），就必须采取一些有效的措施，增加空气中的水分含量。
比如，冬天室内生炉子或使用取暖设备时，可以在炉子上烧一壶水（注意，壶盖不要盖严），使水汽蒸发或者在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。
当然，也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内便可提高湿度。为了保健起见，加湿器的用水最好使用冷开水。
