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自由泳打腿鞭状腿技术要点:
1、大腿带动
2、屈膝下压
3、直膝上移
4、双脚轮流
5、交错打腿
打腿的最高境界就是鞭腿,鞭腿意味着:打腿动作的发力部位是身体核心和臀部
整套动作如鞭子在甩动,最大的力量刚好在整条腿的尾端,即打平的脚板,而两脚交互的甩动,产生一种持续的力量,成内“八”字的脚板恰好将力量集中在一起
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