查一下钢结构设计手册，上面有H型钢的参数。根据参数选用型号。主要是强度控制和挠度控制。
以Q235B钢为例强度控制：先计算梁的最大弯矩M，钢材强度设计指为f=215MPa，计算所需要的截面抵抗距W=M/f。根据计算结果选用H型钢。当然，上面的计算没有考虑整体稳定，但是基本思路是这样。
挠度控制：梁按简支算，最大挠度为：f=(P*L^3)/(48*E*I)。
其中P为集中力，L为跨度，E为钢材的弹性模量，取E=2.06E5MPa，I为型钢的截面惯性距，根据手册查得。最大挠度与跨度的比值要控制在1/400以内。
H型钢单向受弯时，其抗弯強度计算公式为: σ = Mx / (γxWx) <= f ，式中，Mx是最大弯矩设计值，γx是截面塑性发展系数，Wx是截面模量(又称截面抵抗矩)，f 是钢材强度设计值。
