跑一千米有气垫好。气垫鞋减震能力好，更适合于在容易受强力冲击的场合，对脚步及膝盖的防护更有效果，比较适合短赛跑。 ： 中考体育跑步注意事项 男子1000米/女子800米作为一个必考的项目，也是运动量最大的一个项目，并且分值占的比重也是中招体育中最大的。
没气垫好
体考对鞋子没有什么特别的要求，但是对于一千米来说不太建议穿带有气垫的鞋子，因为带有气垫的鞋子，一般是起到缓冲，并且起到垂直弹跳的作用，而跑步过程当中最大的是摩擦力向前向后的速度中考跑1千米，鞋子可以有气垫，因为没有规定说不能有气垫。但是，正常情况下，这对提高成绩没有什么帮助。
